Il lavoro della Danza dei 5Ritmi è costituito da diversi livelli di pratica. Questi livelli sono complementari e costituiscono la base per una pratica personale approfondita. Ogni livello di pratica si basa su quello che precede e sostiene il nostro naturale dispiegarsi verso il nostro essere autentico. Ogni livello del programma ha un insegnamento essenziale:
- Waves (Onde): Essere/corpo
- Heartbeat (Battito del cuore): Amare/cuore
- Cycles (Cicli): Conoscere/mente
- Mirrors (Specchi): Vedere/Anima
- Silver Desert (Deserto d’argento): Guarire/Spirito
WAVES
Il percorso della danza inizia con il livello “waves” (onde) : le fondamenta e le basi della pratica.
Una forza spirituale abita e muove la nostra danza e ci guida fino a spogliarci e trovare la nostra anima nuda. Una forza che ci permette di abbandonare l’idea di “fare la danza” in favore dell’“essere la danza”. Questa forza è innescata dai 5Ritmi attraverso un linguaggio energetico che ci rivela a noi stessi nell’azione, da soli, insieme ad altri e come tribù.
FLUIDO – STACCATO – CAOS – LIRICO – QUIETE
L’intenzione: il corpo come entità fluida.
L’effetto: scopriamo i nostri piedi e smettiamo di trattenere il respiro.
HEARTBEAT
Nel livello Heartbeat (Battito del cuore), esploriamo le nostre emozioni come un’energia, come potere, come una parte dell’essere umano. I vecchi sentimenti bloccati nelle nostre membra o nel nostro petto cominciano a sparire. Senza trattenerli o allontanarli, questi sentimenti diventano familiari.
PAURA – RABBIA – TRISTEZZA – GIOIA – COMPASSIONE
L’intenzione: il cuore spontaneo.
L’effetto: Possiamo sentire quando i nostri cuori sono aperti, quando sono chiusi, cosa tutto questo abbia a che fare con l’amore e quanto ognuno ne abbia bisogno e lo desideri.
CYCLES
Il livello “Cycles” (cicli) è uno sguardo attento e personale sulla nostra vita, sulla nostra nascita, sulla nostra morte futura e su tutto ciò che sta in mezzo. Facciamo dei collegamenti, intrecciamo dei fili, ci sbarazziamo del dolore e dell’umiliazione. Diventiamo reali. Onoriamo le persone e gli eventi che hanno plasmato la nostra identità, le sfide e i doni che ci hanno lasciato, e reinventiamo l’identità che abbiamo ereditato per trasformarci in chi vogliamo veramente essere.
NASCITA – INFANZIA – PUBERTÀ – MATURITÀ – MORTE
L’intenzione: lasciare andare il passato e iniziarsi alle energie maschili e femminili.
L’effetto: oltrepassiamo la nostra storia senza essere diretti da essa.
MIRRORS
La sequenza di carte del livello “Mirrors” (Specchi) (Tribal Mirrors, Mirrors, e The Naked Soul) ci porta a riconoscere ciò che Gabrielle Roth chiamava i „Personaggi dell’Ego“, ossia il modo in cui tutti noi giochiamo continuamente dei ruoli che si rinnovano costantemente, come possiamo imparare a riconoscerli, definirli, incarnarli, esagerarli e poi allenarci a prenderne distanza e smettere di identificarci con loro, in tal modo da, anche sotto pressione, potere avvicinarci all’autenticità, all’anima, agli altri, alla vita e alla libertà.
ESSERE – AMARE – CONOSCERE – VEDERE – GUARIRE
SILVER DESERT
CORPO – CUORE – MENTE – ANIMA – SPIRITO
